Nach einer schweren Corona-Infektion verlor ich Muskelmasse, Energie und Lebensfreude. Hier teile ich meinen Weg zurück zu Kraft, Gesundheit und innerer Balance – mit Ernährung, Atemübungen, Engpassdehnungen und Achtsamkeit nach Liebscher & Bracht. 💪 1. Vor der Infektion – stark, fit, voller Energie Vor meiner Corona-Infektion war ich in absoluter Topform.Ich trainierte regelmäßig auf hohem Niveau, hatte einen Muskelanteil von 35 % , einen Körperfettanteil von 19 %  und eine

Am Donnerstag, den 09. Oktober 2025 , startet meine neue Kursreihe über 15 Wochen  im Kinderhaus Plus in Unterhaching . Immer von 19:30...

Es gab eine Zeit, in der ich dachte: Meine Schwimmkarriere ist vorbei. Ich war überzeugt davon, dass mein Körper die Leistung von früher...

Liebe Patient:innen, liebe Interessierte, nach einer bewussten Sommerpause bin ich seit letzter Woche wieder voller Kraft für euch da. 🌿...

Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm eine kleine Auszeit für mich und meine Praxis. In den letzten Wochen war ich durchgehend...

Liebe Patientin, lieber Patient, bitte beachte: Meine Praxis ist vom 01.08. bis einschließlich 07.09.2025 geschlossen. Ab dem 08.09.2025...

Manchmal kommt das Leben dazwischen – oder besser gesagt: der Körper zwingt einen, innezuhalten. In den letzten Wochen habe ich eine...

Heute war ein ganz besonderer Tag auf meiner Heilungsreise: Nach fast 10 Jahren habe ich zum ersten Mal bewusst Gluten gegessen . Vor...

Manchmal braucht es nur einen Schritt nach draußen, um wieder bei sich selbst anzukommen. Mit meinem neuen Angebot „Walk, Talk & Breathe“...

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, ohne dich im Fitnessstudio einzuengen?Dann ist mein offener Faszienkurs im Freien  genau das...

Mein Weg Heute ist ein besonderer Moment für mich: Ich durfte Teil der aktuellen Fotoausstellung des Fotoclubs Lichtwerk  sein – als...

Ich freu mich riesig, dir heute etwas ganz Besonderes vorstellen zu dürfen:👉 Meine brandneue Rezeptseite ist endlich online! Nach vielen...

Es ist kein Aprilscherz! Heute habe ich mein erstes Live-Video auf Instagram veröffentlicht, um die Gewinner meines Gewinnspiels -...

Unser Körper ist täglich einer Vielzahl von Schadstoffen ausgesetzt – durch Umweltgifte, ungesunde Ernährung und Stress. Eine gezielte...

Diese nährstoffreiche Bowl ist perfekt für deine Körpertransformation! Sie enthält viel pflanzliches Eiweiß, gesunde Fette und...

Quelle: Aufnahmen Privat 2025 vs 2020 Viele Menschen denken bei einer Körpertransformation  zuerst an eine gesündere Ernährung,...

Vor genau zwei Jahren habe ich meine Praxis als Schmerz-, Bewegungs- & Sporttherapeutin sowie Ernährungsberaterin  eröffnet – und was für...

Ausgabe 1/2025

Das sagen meine Patienten über mich Ich liebe meinen Beruf und die Arbeit mit den Patienten. Ich gebe immer mein aller Bestes und...

Kennt ihr das: man frühstückt immer das gleiche. Ich esse dieses Frühstück schon seit 1 Jahr täglich - nur Sonntag gibts was anderes 😂....