Kennst du das? Plötzlich überkommt dich diese extrem starke Lust auf saure Gummibärchen oder saure Würmer.Nicht nur ein kleiner Appetit – sondern ein richtiges Craving . Sofort. Jetzt. Intensiv. Viele denken dann an „Zuckersucht“ oder an mangelnde Disziplin.Doch das ist falsch. 👉 Das ist Biochemie. Kein Kontrollverlust. Kein Versagen. 👉 Es ist ein Körpersignal. Dein Körper spricht mit dir. In diesem Artikel erkläre ich dir: warum diese Lust entsteht welche Nährstoffe oft fe

Liebe Patientinnen und Patienten, ich möchte Sie darüber informieren, dass bis 23. Dezember 2025  erneut eine Baustelle direkt vor meiner Praxis eingerichtet wurde. Durch diese Baumaßnahmen sind alle verfügbaren öffentlichen Parkplätze rund um die Praxis vorübergehend belegt. Bitte planen Sie daher etwas zusätzliche Zeit für die Parkplatzsuche ein, damit Sie entspannt zu Ihrem Termin erscheinen können. Ich bedauere die entstehenden Unannehmlichkeiten sehr und danke Ihnen herz

Als David zu mir kam, war er ein anderer Mensch als der Mann, den wir heute sehen. Gestresst, müde, unzufrieden und in einem Körper gefangen, der sich nicht mehr nach seinem eigenen Leben anfühlte. Er erzählte mir, dass er „schon lange nicht mehr er selbst“ war – ein Satz, den viele meiner Patienten aussprechen, bevor sie den wichtigsten Schritt tun: Hilfe anzunehmen. Die Ausgangssituation – Stress, Erschöpfung und gesundheitliche Warnsignale David war beruflich stark eingesp

Nach einer schweren Corona-Infektion verlor ich Muskelmasse, Energie und Lebensfreude. Hier teile ich meinen Weg zurück zu Kraft, Gesundheit und innerer Balance – mit Ernährung, Atemübungen, Engpassdehnungen und Achtsamkeit nach Liebscher & Bracht. 💪 1. Vor der Infektion – stark, fit, voller Energie Vor meiner Corona-Infektion war ich in absoluter Topform.Ich trainierte regelmäßig auf hohem Niveau, hatte einen Muskelanteil von 35 % , einen Körperfettanteil von 19 %  und eine

Am Donnerstag, den 09. Oktober 2025 , startet meine neue Kursreihe über 15 Wochen  im Kinderhaus Plus in Unterhaching . Immer von 19:30...

Es gab eine Zeit, in der ich dachte: Meine Schwimmkarriere ist vorbei. Ich war überzeugt davon, dass mein Körper die Leistung von früher...

Liebe Patient:innen, liebe Interessierte, nach einer bewussten Sommerpause bin ich seit letzter Woche wieder voller Kraft für euch da. 🌿...

Der Sommer steht vor der Tür – und mit ihm eine kleine Auszeit für mich und meine Praxis. In den letzten Wochen war ich durchgehend...

Liebe Patientin, lieber Patient, bitte beachte: Meine Praxis ist vom 01.08. bis einschließlich 07.09.2025 geschlossen. Ab dem 08.09.2025...

Manchmal kommt das Leben dazwischen – oder besser gesagt: der Körper zwingt einen, innezuhalten. In den letzten Wochen habe ich eine...

Heute war ein ganz besonderer Tag auf meiner Heilungsreise: Nach fast 10 Jahren habe ich zum ersten Mal bewusst Gluten gegessen . Vor...

Manchmal braucht es nur einen Schritt nach draußen, um wieder bei sich selbst anzukommen. Mit meinem neuen Angebot „Walk, Talk & Breathe“...

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, ohne dich im Fitnessstudio einzuengen?Dann ist mein offener Faszienkurs im Freien  genau das...

Mein Weg Heute ist ein besonderer Moment für mich: Ich durfte Teil der aktuellen Fotoausstellung des Fotoclubs Lichtwerk  sein – als...

Ich freu mich riesig, dir heute etwas ganz Besonderes vorstellen zu dürfen:👉 Meine brandneue Rezeptseite ist endlich online! Nach vielen...

Es ist kein Aprilscherz! Heute habe ich mein erstes Live-Video auf Instagram veröffentlicht, um die Gewinner meines Gewinnspiels -...

Unser Körper ist täglich einer Vielzahl von Schadstoffen ausgesetzt – durch Umweltgifte, ungesunde Ernährung und Stress. Eine gezielte...

Diese nährstoffreiche Bowl ist perfekt für deine Körpertransformation! Sie enthält viel pflanzliches Eiweiß, gesunde Fette und...

Quelle: Aufnahmen Privat 2025 vs 2020 Viele Menschen denken bei einer Körpertransformation  zuerst an eine gesündere Ernährung,...

Vor genau zwei Jahren habe ich meine Praxis als Schmerz-, Bewegungs- & Sporttherapeutin sowie Ernährungsberaterin  eröffnet – und was für...