Neue VHS-Kurse startet wieder in Unterhaching

3. Okt.

2 Min. Lesezeit

In der kommenden Woche starten wieder meine VHS-Kurse in Unterhaching. Ich freue mich sehr auf drei bewegte Kurstage mit unterschiedlichen Schwerpunkten – vom altersgerechten Bewegungstraining bis zu Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen nach Liebscher & Bracht.

Aktiv & beweglich im Alter – Seniorenkurs

Am Montag startet mein Seniorenkurs. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Mobilität, Koordination und sanfte Kräftigung. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst und sollen dabei helfen, im Alltag möglichst lange aktiv, sicher und selbstständig zu bleiben.

Wann: Montag, 5. Oktober 2026, 10:00–11:00 Uhr

Wo: Bildungshaus Plus, Hans-Durach-Straße 17, Unterhaching

Raum: Großer Saal

Faszienkurs nach Liebscher & Bracht

Am Donnerstag und Freitag starten wieder meine Faszienkurse nach Liebscher & Bracht. Wir arbeiten mit den Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen und beschäftigen uns damit, wie sich muskulär-fasziale Spannungen reduzieren und Beweglichkeit langfristig verbessern lassen.

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie anschließend auch gut zu Hause weitergeführt werden können.

Donnerstag – noch wenige Plätze frei

Wann: Donnerstag, 8. Oktober 2026, 19:30–21:00 Uhr

Wo: Bildungshaus Plus, Hans-Durach-Straße 17, Unterhaching

Treffpunkt: Wir treffen uns gesammelt am Seiteneingang.

👉 Für den Donnerstagkurs sind aktuell noch einige wenige Plätze verfügbar.

Freitag – ausgebucht

Wann: Freitag, 9. Oktober 2026, 15:00–16:30 Uhr

Wo: Geothermie Arena, Utzweg, Unterhaching

Raum: Mehrzweckraum 1 im Erdgeschoss

Der Freitagskurs ist bereits vollständig ausgebucht. ❤️

Neu: Kursunterlagen online verfügbar

Begleitend zu meinen VHS-Kursen gibt es auf meiner Homepage einen geschützten VHS-Kursbereich. Dort finden meine Teilnehmer unter anderem Kursunterlagen, bebilderte Engpassdehnungen und weitere Informationen zum Nachlesen und Üben für zu Hause.

Den Zugang finden Sie auf www.angela-loewer.de über den Button „VHS Kurse“ oben rechts auf der Startseite. Nach einer einmaligen Registrierung stehen die jeweiligen Kursunterlagen zur Verfügung.